人生100年時代 怪我予防の新常識

よくあるご質問

• walkeyのトレーニングにはどのような特徴がありますか？

  

  大きく3つの特徴があります。
  
  独自プログラム「歩行力チェック」
  walkeyが考案した「歩行力チェック」プログラムにより、全身の筋肉や関節70箇所以上のチェックを行います。その結果をもとに、お一人おひとりのお体に合ったトレーニングを提供しています。
  
  床反力を意識した裸足トレーニング
  シューズを履かずに裸足でトレーニングをするのがwalkey流！
  （普段トレーニングされている方でも足指を意識したトレーニングをされている方は少ないのではないでしょうか。）
  重力に打ち勝ち効率的な歩き方を手に入れるため、床反力を意識したトレーニングを数多く取り入れています。
  
  ワイヤーを使った独自トレーニング機器
  独自開発したワイヤーを用いたトレーニング機器は、安全でお体に無理な負担をかけず、どなたでも続けやすい効果的な体づくりを実現しています。体の左右差を整えるためのトレーニングが数多くできるのも特徴です（※2022年度グッドデザイン賞を受賞しています。）

• トレーニングは毎日行うのですか？

  

  毎日行っていただくことを推奨していますが、忙しい日や運動に慣れてくるまでは、無理なくご自身のペースで行っていただければ大丈夫です。
  まずは生活習慣の中に運動を取り入れることからはじめましょう。
  毎日使うものだからこそ、1日30分程度、自分の体をお手入れしてあげる時間を作り、長く健康でいられる体を手に入れましょう。

• 1日のトレーニング時間はどれくらいですか？

  

  おおよそトレーニング自体は、15分〜20分程度です。
  トレーニング機器の設置方法やトレーニングの注意事項などのガイダンスを再生いただく場合は約30分程度です。

• 毎日違うメニューをやりますか？

  

  1日3種類のトレーニングメニューを約2週間継続します。
  トレーニングメニューは約3ヶ月を1クールとし、約2週間ごとに更新されていきます。最初の2週間〜1ヶ月は基礎となる部分や弱点を優先的に鍛え、徐々に下肢〜体幹〜上肢の連動性や全身のケアに移行していきます。

• デバイス（トレーニング機器）はレンタルですか？

  

  デバイスは、レンタルです。月会費にレンタル料が含まれています。
  店舗でのレッスン時に持ち運びいただく必要はなく、常にご自宅に置いてご利用いただけます。

• カウンセリング体験当日の所要時間はどれくらいですか？

  

  お一人様でのご体験の場合、約1時間程度です。2名様の場合、1時間半程度です。
  はじめにカウンセリングでお体に関するお悩みやトレーニングの目的などをお伺いし、足圧分布計測器でお体のバランスなどを確認し、実際に専用トレーニング機器を使ったトレーニングをご体験いただきます。

• 女性トレーナーを指名できますか？

  

  walkeyでは女性トレーナーが多く在籍しており、ご指名いただけます。

• 駅から遠いですか？

  

  自由が丘駅北口から徒歩約2分です。